Bildirimler
Temizle

Güzelliğin Temelleri  

 

Legend
(@legend)
Admin Forum Owner
Katılım : 1 sene önce
Gönderiler: 203
5 Mayıs 2020 17:59  

Güzelliğin Temelleri

Çoğumuz eski “Güzellik sadece cildin derinidir” dediğini duyduk.

Gerçekten doğru değil. Güzellik, sağlık, iyi genetik ve iyi niyetin dışsal tezahürüdür. Sağlığımızın durumu cildimizin kalitesine ve saçlarımızın parlaklığına yansır. Güzel güçlü saçlar ve temiz pürüzsüz cilt iyi beslenmenin sonucudur. Zihnimizin durumu ve niyetlerimiz gülümsememize, gözlerimize ve sevdiklerimizin bizim için sahip olduğu yansımaya yansır. Güzel bir gülümseme ve ışıltılı gözler iyi bir tutumun sonucudur. İyi genetik? Bu sadece iyi şansın sonucudur.

Cilt derin olmasa da, yoruma açıktır. Sonuçta, güzellik bakanın gözündedir. Derinden sevdiklerimiz, aslında nasıl göründükleri önemli değil, bizim için her zaman güzeldir.

Genetiğimiz ve şansımız ne olursa olsun, zihniyetimiz ne olursa olsun, çoğu kadın mümkün olduğunca sağlıklı ve güzel görünmek ister. Dergi kapağının mükemmel görünmesini isteyip istemediğiniz; ya da olabildiğince sağlıklı ve canlı ve gençken, yeni bir güzellik rejimi oluşturmanın ilk adımı, vücudunuzun kendini onarması ve bakımını yapması için gereken araçları ve cildinizin, saçlarınızın ve tırnaklarınızın sağlığını sağlayıp sağlamadığınızı öğrenmektir. Bunların görünümünü etkileyen temel faktörler 1) beslenme, 2) hidrasyon, 3) toksifikasyon, 4) hormonal profil ve 5) uykudır.

Beslenme

Vücudunuz günlük olarak hücresel dokuyu yeniden oluşturur ve onarır ve bu işlevi yerine getirmek için yeterli protein, yağlar, vitaminler, mineraller, enzimler ve diğer mikro besinlere ihtiyaç duyar. Cildiniz sürekli yenilenir, altında yeni hücreler oluşturur ve eski hücreleri yok eder. Yeterli protein olmadan, cildiniz güçlü sağlıklı kollajen yapıları oluşturamaz. Yeterli miktarda doğru yağ olmadan, saçlarınız ve tırnak hücreleriniz zayıf ve kolayca kırılır ve cildiniz kuru ve cansız hale gelir.

hidrasyon

İşlem için yeterli hidrasyon hayati önem taşır. Vücudunuz besinleri hücrelere taşımak ve hücrelere atmak için yeterli suya ihtiyaç duyar. Su, kas ve yağ hücreleriniz arasında akan, oksijen ve hormonları birinden diğerine taşıyan interstisyel dokuların temelidir. Dehidrasyon, gevşek cilt ve cansız saçlara yol açabilir.

Toxification

Detoksifikasyon da başka bir temeldir. Cildiniz vücudunuzun toksinlerinin ve metabolik atıklarının yaklaşık% 10'unu ortadan kaldırmaktan sorumludur. Diğer eliminasyon organlarının temiz ve iyi çalışmasını sağlayarak, ciltteki yükü hafifletir ve değerli enerjisini onarım ve yeniden büyüme için kullanmasına izin verirsiniz. Bazı toksinlerin saç üzerinde kesin olumsuz etkileri olabilir. Civadan ağır metal zehirlenmesi saçların dökülmesine ve kırılmasına neden olabilir ve diş etlerini şiddetlendirebilir. Kurşun, beyniniz ve dışarıdaki ekstremiteler arasında hatalı sinyale yol açabilecek sinirsel hasara neden olur.

Hormonal Profili

Vücudunuz, vücut tarafından dış organlar ve dokularla iletişim kurmak ve değişen koşullara nasıl tepki vereceğini anlatmak için kullanılan birçok farklı hormon üretir. Saçınızı, cildinizi ve tırnaklarınızı doğrudan etkileyen bazı hormonlar östrojen, testosteron, progesteron ve büyüme hormonudur. Örneğin, östrojen cildinizi genç ve esnek tutmak için önemlidir, ancak çok fazla diş etlerinin şiddetlenmesine ve diş eti iltihabına yol açabilir. Testosteron, vücudunuzun kendi nemlendirici sebumunu üretmek için önemli bir görev için gereklidir; çok fazla şey başınızdan saç dökülmesine ve yüzünüzdeki ve karnınızdaki fazla koyu kılların göze hoş görünmemesine neden olabilir. Progesteron eksikliği cilt durumu selülite yol açabilir. Leptin, insülin ve glukagon hormonları sağlıklı bir kiloyu korumak için önemlidir. Gördüğün gibi,

Uyku

Vücudunuz hücresel dokuyu yeniden inşa etmek, onarmak ve değiştirmek için belirli bir miktar dinlenme gerektirir. İlginçtir, cilt genellikle 11:00 ve 02:00 saatleri arasında yenilenir, bu nedenle en iyi sonuçlar için o saatlerde uyumanız gerekir. Vücudunuz ayrıca beyin kimyasını dengelemek için uyku sırasındaki zamanı kullanır. Yeterli uyku ve dinlenme, cildinizin görünümünü ve saç ve tırnaklarınızın sağlığını iyileştirmek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir, ayrıca size aktif olarak yaşamak için enerji ve hayatın tadını çıkarmak için ruh halini iyileştirir.

özet

Yeni bir güzellik rutini hazırlarken yapmanız gereken ilk şeylerden biri, güzellik hedeflerinize ulaşmak için doğru türde yiyecek ve yeterli su alıp almadığınızı bulmaktır. Ayrıca, bir detoksifikasyon rutini düşünmek isteyebilirsiniz. Tüm diğer faktörleri sizin için işe yarayacak kadar uyku alıyor musunuz? Bunlar bir güzellik rejimi tasarlarken dikkate alınması gereken ilk şeylerdir.

“ Güzellik Görenin Gözündedir. “


Alıntı